'I take pleasure in my transformations.

I look quiet and consistent, but few know how many women there are in me' ANAÏS NIN

Iedere vrouw krijgt te maken met de tijd rond de menopauze. Vaak is de periode voorafgaande, de perimenopauze, er één van voelbare transitie en verandering. Er kan in deze tijd een verscheidenheid aan vage en/of ingrijpende ongemakken ontstaan die lastig kunnen zijn om te duiden, je toe te verhouden en in relatie tot anderen mee om te gaan. We willen deze dag stilstaan bij wat er nou precies gebeurt in je lijf en hoe dat, voor ieder op een andere manier, je leven beïnvloedt.

 

We bespreken welke veranderingen zich tonen (lichamelijk, geestelijk en emotioneel), en bieden oefeningen, recepten, tools en opgedane kennis aan. We doen dit vanuit ons eigen proces, onze eigen vragen en ervaringen, zoals altijd met respect, zorgvuldigheid en gevoel voor humor.

Het gaat niet om fixen, maar verzachten en verlichten, en dat is een persoonlijke reis.

 

We werken met o.a. inquiry, bewegingsoefeningen (yoga en somatic movement), meditatie en een centering oefening. Ook bieden we handvaten om het zenuwstelsel te ontspannen.

 

Het programma is toegankelijk en opgebouwd vanuit rust en lichtheid. Je kunt van deze middag meenemen wat jou aanspreekt en in de periode erna op je eigen manier ontdekken wat voor je werkt.