BELICHAAMD & GEÏNSPIREERD LEVEN
Agenda
Hier vind je een overzicht van de events. Van stilte naar beweging en weer terug – iedere ervaring biedt ruimte om te voelen, te ontdekken en te ontspannen.
Mag nieuwsgierigheid je gids zijn?
Er wordt gewerkt met kleinere groepen om je een veilige, intieme sfeer en afgestemde aandacht te bieden.
Terug naar je creatieve bron 1
MAAK JE EIGEN HANDGEMAAKTE JOURNAL
MIDDAGPROGRAMMA
In iedere vrouw leeft een krachtige, creatieve stroom. Soms vrij en levendig, soms verstild door verwachtingen, verantwoordelijkheden en oude patronen. In deze eerste dag van het tweeluik keren we terug naar de bron: jouw essentie. De oermoeder, natuur, het kind de grond onder alles. Naar de plek waar creativiteit, intuïtie en speelsheid ontstaan.
Deze dag gaat over terugkeren naar je oorsprong.
Met je handen creëer je jouw eigen unieke journal van binnen
en van buiten. Een prachtig boek voor jezelf of om cadeau te
geven.
Een persoonlijk en unieke blauwdruk voor journaling en schrijven. Gedragen door jouw beweging, gevoel en innerlijke stroom.
Het is de eerste stap om uiting te geven aan je binnenwereld, op een zachte en intuïtieve manier.
Datum: 17 mei 2026
Locatie: Dana Centrum, Zeist
Begeleiding: Lotte Consten
Tijd: 14.00 – 17.00 uur
Terug naar je creatieve bron 2
RITUEEL, BELICHAMING EN VERSTILLING
MIDDAGPROGRAMMA
In dit tweede deel bouwen we voort op wat in deel 1 is ontstaan. Je kunt ook meedoen als je Deel 1 niet hebt gedaan.
Je werkt (eventueel) met je persoonlijke schrift dat je daar hebt gecreëerd en verdiept de verbinding met jouw binnenwereld en je creatieve bron.
We gaan werken met een verdiepende schrijftechniek om op te ruimen wat in de weg zit. Met pen en papier geef je woorden aan wat gezien, gevoeld en verzacht wil worden.
Deze dag staat in het teken van ritueel en belichaming. Een simpel maar krachtig schrijfritueel dat je kunt meenemen in je dagelijks leven om je innerlijke huis; het lichaam, je denken en emoties - schoon, open en levend te houden.
Het proces wordt ondersteund met lichaamswerk, yoga en stembevrijding. Zo wordt wat je schrijft ook gevoeld en belichaamd.
Deel 2 is los te volgen.
Datum: 31 mei 2026
Locatie: Dana centrum, Zeist
Begeleiding: Lotte Consten
Tijd: 14.00 – 17.00 uur
Transitietijd 1
VROUWEN IN DE (PERI)MENOPAUZE
MIDDAGPROGRAMMA
Iedere vrouw krijgt te maken met de tijd rond de menopauze. Vaak is de periode voorafgaande, de perimenopauze, er één van voelbare verandering; een transitie. Wat betekent deze periode voor jou en hoe je in het leven staat? Hoe kun je jezelf, en hoe kunnen we elkaar, hierin ondersteunen?
je kunt kiezen voor een middag of dag waarin we samen komen om te delen welke veranderingen je ervaart; lichamelijk, geestelijk en emotioneel. Lotte reikt je vanuit eigen ervaring en onderzoek, informatie, gerichte oefeningen, recepten en tools aan.
Het gaat niet om fixen, maar om verzachten en verlichten van jouw persoonlijke reis.
Datum: volgt
Locatie: volgt
Begeleiding: Lotte Consten
Transitietijd 2
VROUWEN IN DE (PERI)MENOPAUZE
MIDDAGPROGRAMMA
In deze verdiepende middag bouwen we voort op het pad dat we samen zijn ingeslagen tijdens de eerste workshop. We richten ons opnieuw op de overgangsperiode waarin zoveel in beweging komt. Waar bewustzijn en zelfzorg een nog grotere rol gaan spelen.
We gaan dieper in op Voeding als Medicijn (intoleranties) en werken met Tension Release. We onderzoeken hoe bijvoorbeeld histamine-intolerantie, gluten en overige voedingsmiddelen invloed kunnen hebben op je energieniveau, je stemming en je algehele welzijn. En gaan we middels Restorative yoga verder verzachten.
Zoals altijd is er ruimte om samen te delen wat je ervaart in deze transitietijd wat er verandert, wat zichtbaar of voelbaar wordt, en wat je onderweg nodig hebt.
Je bent welkom om opnieuw aan te sluiten, te verdiepen en te ervaren wat deze fase jou wil vertellen.
Datum: volgt
Locatie: volgt
Begeleiding: Lotte Consten
